Conheça aqui os benefícios do abacate para a sua saúde.

O abacate é o fruto do abacateiro, árvore da família das lauráceas. O fruto tem tamanho variado, tanto que alguns podem chegar a pesar a te 1,5 kg. Além de conter ácidos ele também tem em sua composição matérias graxas, proteínas, minerais, açúcar, hidrato d carbono e óleo pingue. O melhor dos benefícios do abacate é que ele é prático de ser usado como alimento depois de maduro é claro, e basta tirar sua casca e comê-lo com uma colher.

Ao contrário do que muitos pensam, um dos benefícios do abacate é que ele contém o bom colesterol que combate o mau colesterol no organismo, por isso não tire essa fruta da sua vida.

Assim como a banana, o abacate contém quatro vezes mais o valor nutritivo em relação a outras frutas.

Outro dos grandes benefícios do abacate é que se for usado com regularidade na alimentação e por combater o mau colesterol ele se torna benéfico para reduzir a pressão arterial. Convém lembrar também que ele contém glutatina, uma propriedade capaz de proteger contra mais ou menos trinta agentes cancerígenos.

O que mais podemos aproveitar dos benefícios do abacate.

E, os benefícios do abacate não param por ai, pois ele ajuda a combater a prisão de ventre, e também favorece a digestão. Além disso, auxilia no tratamento de gota, problemas dos rins, reumatismo e ainda complicações de fígado.

Além de tudo isso os benefícios do abacate podem ser sentidos na pele, pois seu uso contínuo limpa e hidrata a pele. Como se não bastasse o abacate ainda auxilia o tratamento da bronquite, auxilia no combate a caspa, fortalecendo os cabelos e detendo a calvície. Ainda é eficaz no tratamento das artroses, pela ação da lecitina e do testerol, duas substâncias a mais que este fruto contém.